Atemtechnik: Positive Energie, weniger Stress, Entspannung und besser schlafen durch Atemübungen
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| Número de artículo | 7084736605 |
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Eine Atemtherapie wirkt wie eine Massage und wie eine Sauerstoffdusche von innen. Sie kann viele positive Wirkungen haben: Die Zellen werden besser mit Sauerstoff versorgt und können besser arbeiten.
Die besten Atemübungen zum Einschlafen – 1. Die 4-7-8-Atemtechnik. Diese Übung ist beliebt und wirksam gegen Stress, Nervosität, Bluthochdruck, Panikattacken und Schlafschwierigkeiten. Ob du dich setzt, ob du stehst oder liegst, ist für diese Übung nicht ausschlaggebend.
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Die Ausschüttung von Stresshormonen wird reduziert, für mehr positive Energie, weniger Stress und besseres Einschlafen. Mit den richtigen Atemübungen können - sich schon morgens ausreichend gegen den täglichen Stress grundieren, - nach konfliktreichen Momenten den Ärger hinter sich lassen, - nach einem anstrengenden Tag zuverlässig entspannen. Auf diese Weise werden Sie ...
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